Comment intégrer la sagesse d'Asteya dans notre quotidien, en pratiquant l’équilibre, le respect et la modération?

Ce mois-ci, nous plongeons dans le troisième yama du yoga : Asteya, souvent traduit par "ne pas voler". Mais réduire ce principe à une simple interdiction serait passer à côté de sa richesse et de sa profondeur.

Asteya nous invite à bien plus qu’à ne pas prendre ce qui ne nous appartient pas. Il nous guide vers une attitude de respect – des idées, du temps, de l’énergie d’autrui, mais aussi des ressources précieuses de notre planète. Il s'agit de ne pas s’approprier, consciemment ou inconsciemment, ce qui ne nous revient pas, et de ne pas prendre plus que ce dont nous avons réellement besoin.

Asteya sur le tapis : pratiquer avec intégrité

Dans notre pratique du yoga, Asteya prend la forme d’un respect profond de nos limites. Cela signifie ne pas forcer une posture, ne pas nous comparer aux autres, ne pas chercher à "performer". C’est choisir de pratiquer avec gratitude, patience et bienveillance envers notre corps tel qu’il est, ici et maintenant.

Asteya dans nos relations : honorer l’autre

Dans nos interactions quotidiennes, Asteya se manifeste par une écoute sincère, une présence respectueuse, une volonté de ne pas accaparer l’attention ou le temps de l’autre. C’est aussi faire preuve de modération dans nos demandes et nos attentes, reconnaître l’espace de chacun.

Asteya dans notre mode de vie : consommer avec conscience

Asteya nous rappelle également l’importance de ne pas puiser inconsidérément dans notre énergie… ni dans celle des autres. Cela nous amène à questionner nos habitudes de consommation : avons-nous réellement besoin de tout ce que nous accumulons ? Sommes-nous attentifs à l’impact de nos choix sur notre environnement et sur ceux qui nous entourent ?

Comme l’a si justement dit Gandhi :

« Il y a suffisamment de tout dans le monde pour satisfaire aux besoins de chacun, mais pas assez pour assouvir l’avidité de chacun. »

Une invitation à l’équilibre

Incarner Asteya, c’est cultiver l’équilibre, le respect et la modération dans toutes les sphères de notre vie. C’est créer un espace – en soi et autour de soi – où chacun peut se sentir entendu, respecté et soutenu. Que signifie, pour vous, ne rien prendre de trop ? Laissez vos avis dans les commentaires, je serais ravie de vous lire.