Massage thaï Étirements et pressions : une pratique millénaire qui équilibre corps et esprit Le massage thaï est étroitement lié au yoga par ses principes de mouvement, d’alignement corporel et de circulation de l’énergie vitale. Il s’appuie sur les lignes d’énergie du corps, appelées Sen  en Thaïlande et Nadis dans le yoga, où circule le Prana , la force vitale. La séance combine étirements, mouvements articulaires et pressions ciblées. Elle aide à libérer les blocages, à r

Depuis toujours, mon chemin s’est dessiné à travers le corps. La danse a été ma première langue : un langage du mouvement, du geste...

Parmi les Yamas, ces principes éthiques qui fondent le yoga, Aparigraha arrive comme une douce invitation à se délester du superflu. Il clôture cette première branche du yoga comme on referme un chapitre avec sagesse : et si nous étions déjà suffisants, tels que nous sommes ? Dans une société où l’on valorise l’accumulation — objets, expériences, savoirs, relations, réussites — Aparigraha nous rappelle l’essentiel : ce que nous sommes ne se mesure pas à ce que nous possédons.

Depuis plusieurs mois, nous explorons ensemble les Yamas, ces principes éthiques du yoga qui nous accompagnent bien au-delà du tapis. Après Ahimsa (la non-violence), Satya (la vérité) et Asteya (l’honnêteté), vient maintenant un principe un peu moins connu mais tout aussi précieux : Brahmacharya. Brahmacharya, c’est quoi ? À l’origine, Brahmacharya était associé à la chasteté, un idéal suivi par les moines et les sages dans leur quête spirituelle. Mais dans notre quotidien mo

Ce mois-ci, nous plongeons dans le troisième yama  du yoga : Asteya , souvent traduit par "ne pas voler". Mais réduire ce principe à une simple interdiction serait passer à côté de sa richesse et de sa profondeur. Asteya nous invite à bien plus qu’à ne pas prendre ce qui ne nous appartient pas. Il nous guide vers une attitude de respect  – des idées, du temps, de l’énergie d’autrui, mais aussi des ressources précieuses de notre planète. Il s'agit de ne pas s’approprier, consc

Chaque être humain perçoit le monde à travers sa propre réalité. La pratique du yoga nous invite à plonger en nous-mêmes pour écouter cette vérité intérieure , au-delà des masques, des peurs et des conditionnements. C’est dans cet espace que naît une parole juste et authentique. Les Accords toltèques  résonnent particulièrement avec Satya. Le premier accord dit : « Que ta parole soit impeccable. » Avant d'exprimer une vérité, demandons-nous : est-ce bienveillant ? Est-ce util

Le yoga commence par la compassion Le Hatha Yoga, tel que défini par Patanjali dans les Yoga Sutras, repose sur huit branches, dont les postures, les asanas, ne constituent que la troisième. Avant même la pratique physique, le chemin du yoga commence par les Yamas – principes de vie éthique en société – et les Niyamas – règles d’hygiène et de discipline personnelle.   Commençons par le premier Yama : Ahimsa, la non-violence.   « La non-violence est la plus grande force à la d

Depuis l’enfance, j’ai toujours rêvé d’avoir un jardin et mon propre potager. Sur le balcon de mes parents, je m’amusais déjà à jardiner,...

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