Ce mois-ci, nous plongeons dans le troisième yama  du yoga : Asteya , souvent traduit par "ne pas voler". Mais réduire ce principe à une...

Chaque être humain perçoit le monde à travers sa propre réalité. La pratique du yoga nous invite à plonger en nous-mêmes pour écouter...

Le yoga commence par la compassion Le Hatha Yoga, tel que défini par Patanjali dans les Yoga Sutras, repose sur huit branches, dont les...

Depuis l’enfance, j’ai toujours rêvé d’avoir un jardin et mon propre potager. Sur le balcon de mes parents, je m’amusais déjà à jardiner,...

Pour accompagner le mois de janvier, qui peut parfois sembler un peu long (et suite à vos nombreuses demandes), je vous propose deux...

L’hiver arrive, mais cela ne signifie pas que nous devons renoncer aux salades ! Voici une recette nourrissante à base de chou, parfaite...

Non, ce n'est pas une forêt enchantée, mais bien trois postures de yoga aux noms évocateurs. Ces asanas invitent à la sérénité, à...

Avec l’automne et ses changements de température, les maux de saison se font sentir. Pour vous aider à les combattre, voici deux remèdes...

En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), chaque élément naturel est associé à une saison, un organe et un processus psychologique. À...

Alors que le mois d’octobre s’installe doucement, nous sentons les premiers signes de l’équinoxe d’automne. Les jours raccourcissent, la...

Ah, la fameuse question qui revient chaque jour et met souvent les parents face à un petit casse-tête : "Qu'est-ce qu'on mange ce soir ?"...

Adopter un régime végétalien ne signifie pas renoncer aux plaisirs de la table. Bien au contraire, c'est l'occasion de découvrir de...

Après avoir profité pleinement du rythme estival, la rentrée marque souvent un retour à une routine plus structurée. Cette transition...

La respiration rafraîchissante Sheetali puise son origine dans le mot sanskrit "sheet", signifiant "frais, froid", et "sheetal", qui...

Ouvrir les Portes du Yoga à Tous Je tiens à partager une réflexion importante sur l’image du yoga. Trop souvent, cette pratique est...

Je suis ravie de partager avec vous une expérience récente et enrichissante : j'ai terminé une formation en massage Thaï traditionnel et...

En été, il est crucial de prêter une attention particulière à notre système digestif. Les températures élevées peuvent perturber la...

Vous avez du mal à trouver le sommeil ou vous souhaitez simplement améliorer la qualité de votre repos nocturne ? Le yoga peut être une...

Qu'est-ce que le Yoga Nidra ? Le Yoga Nidra, souvent traduit par "Yoga du sommeil", est une pratique de relaxation profonde et méditative...

L'Importance des Cervicales Les cervicales, ou vertèbres cervicales, sont essentielles pour la santé et le bon fonctionnement du corps....