Comment s'harmoniser avec le cycle de la nature ?

Alors que le mois d’octobre s’installe doucement, nous sentons les premiers signes de l’équinoxe d’automne. Les jours raccourcissent, la lumière devient plus douce, et la nature commence à ralentir son rythme. Autour de nous, les arbres se dénudent, les feuilles tombent, et la terre se prépare pour son repos hivernal. Ce cycle naturel nous invite à faire de même : ralentir, nous recentrer, et accueillir cette période de transition.

En nous alignant sur le rythme des saisons, nous honorons aussi notre propre cycle intérieur. Le mois d’octobre nous offre une opportunité précieuse : faire le tri dans nos vies, laisser partir ce qui ne nous sert plus, tout comme les arbres se délestent de leurs feuilles. C’est un moment idéal pour revenir à soi, pour cultiver la lenteur et l’introspection.

Pour accompagner cette énergie automnale, je vous propose d'explorer Balasana, la posture de l’enfant. Cette position d’introspection et de relâchement permet de calmer le mental, de détendre les tensions et de reconnecter avec le souffle. En cette période de changement, offrez-vous des moments de pause, de retour à vous-même. Que cette saison soit une invitation à plus de douceur, de lenteur, et d’harmonie avec la nature.