Un yoga ancré dans la tradition et accessible à tou·tes
Notre enseignement met l’accent sur la précision, la clarté et une progression adaptée à chaque élève.
Chaque séance est pensée comme un cadre d’apprentissage où souffle, mouvement et immobilité se conjuguent dans les postures, la respiration et la relaxation. Cette approche développe force, stabilité et équilibre.
Ancré dans la tradition du Hatha yoga, l’enseignement valorise la conscience corporelle, la respiration et l’alignement comme fondations pour une pratique durable.
Le studio s’appuie sur les Yoga Sutras de Patañjali et sur certains repères de la médecine chinoise pour relier la pratique aux saisons, aux cycles de la nature et aux besoins énergétiques du moment.
Hatha Yoga
Travail postural précis, respiration consciente (pranayama) et alignement pour développer force, stabilité et sérénité. Une pratique ancrée dans la tradition et adaptée à chacun.
Yin Yoga
Etirements doux et longs, relâchement musculaire et intériorisation pour apaiser l’esprit et libérer les tensions. Une pratique en profondeur qui stimule les méridiens, en lien avec la médecine traditionnelle chinoise.
Ouverte à tous les âges et niveaux, cette pédagogie invite chacun·e à cultiver un lien personnel et durable avec sa pratique, dans un cadre accueillant à Vincennes.
